スケジュールの記入だけじゃない！手帳に書いておくと便利な18のこと

手帳は、日々のスケジュールを管理するのに欠かせないアイテムですよね。でも、プラスαの使い方を実践すれば、手帳の中身や暮らしそのものがもっと充実するんです。この記事では、スケジュールの記入以外にもまだまだある、手帳に書いておくと便利な18のことをご紹介します。

スケジュール＋αを記入すれば、手帳はもっと便利になる。

仕事やプライベートのあらゆる予定管理が得意な手帳は、私たちにとって身近な文具の1つ。いつも側にあるアイテムだからこそ、もっと使いこなせたらいいな…と感じる方も多いのではないでしょうか？

そこで今回は、手帳に書いておくと便利な18のことをピックアップしました。あなたの暮らしを、もう少しだけワクワクさせるヒントになるはず。気になることは早速記入し始めてみてくださいね。

手帳に書いておくと便利な18のこと

手帳に書いておくと便利なこと「日常のログ」

ログ

• 日記
• 健康記録
• 食事記録
• 家計簿
• 読書・映画の記録

①日記

手帳に、あなたの日常を綴る日記をつけてみませんか？気が向いたときだけでも、たった一言でもOKです。日記を書くことで気持ちがスッキリしたり、思い出を残しておけたりします。

また、何気なく書いた一言を後から見返したときに、新たな発見があることも。文字だけでなくイラストを添えるなどして、自由にあなたの1日を手帳に記録してみてくださいね。

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②健康記録

体重やその日の運動量など、健康記録を書いておくのもおすすめです。その他にも、メンタルの調子や生理のサイクルなどを記録しておくと、移ろいやすい女性の日々を管理しやすくなりますよ。より良い暮らしをサポートするのに役立つ便利なログの一つです。

③食事記録

手帳に食事の記録を書いておくだけで、自然と食事のバランスを意識するようになります。食べ過ぎや栄養の偏りを客観的に捉えられるので、ダイエット中の方にもおすすめです。

また、食事の記録を見るだけでどんな1日を過ごしたか思い出すことができるので、ちょっとした日記としての役割も果たしてくれます。イラストや写真を添えると、ぐっと華やかになりますよ。

④家計簿

手帳に1日の支出だけでも書いておくと、簡易的な家計簿となり便利です。手帳は目に触れるタイミングが多いので、お金の流れを把握しやすく、使い過ぎを防いでくれる効果もありますよ。

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⑤読書・映画の記録

読書や映画など、自分の趣味に関する記録を書いておくのもおすすめです。ハウツー本であれば要点を整理しておく、小説や映画なら心に残ったシーンやセリフを書いておくなど、後から見返したい内容をピックアップして記録しておきましょう。

読んだり観たりした直後は鮮明に憶えていても、記憶はどうしても薄れてしまうものです。作品を通して感じたことは、大切にメモしておきましょう。

手帳に書いておくと便利なこと「暮らしに役立つこと」

暮らしに役立つこと

• TODOリスト
• 献立
• 買い物メモ
• 発売日・イベント・セール情報
• 持ち物リスト

①TODOリスト

TODOリストを手帳に書いておくと、1日をスムーズに、効率よく過ごすうえでとても便利です。仕事やプライベートでのやるべきことをしっかり整理して、理想的な1日を作り出しましょう。

②献立

手帳に献立を書いておくと、献立作りに悩む時間を減らすことができます。これだけでずっと気が楽になりますよね。献立の他にも、冷蔵庫の残り物などを簡単にメモしておくと◎。食品ロスや無駄使いを減らす効果がありますよ。

③買い物メモ

買い物メモを手帳に書いておくと、必要な物の買い忘れを防ぐ効果があります。また、付箋に書いた買い物メモを手帳に貼り付けておけば、お店を訪れた際に付箋だけを取り外せてとても便利ですよ。

④発売日・イベント・セール情報

楽しみにしている本やCDの発売日、気になるイベントの開催日、お気に入りのお店のセール情報など、自分の予定以外でチェックしておきたいことを記入しておくのもおすすめ。必ず行く予定でなくても、参考程度に書いておけばスケジュールが組みやすくなります。

⑤持ち物リスト

自分の持ち物を把握しきれていないことで、つい似た洋服を買ってしまったり、すでに持っている本を購入してしまったりしたことはありませんか？そんなとき、手帳に持ち物リストを書いておけば、無駄遣いや同じ物を購入することを防げます。賢い買い物をするために役立つので、ぜひ実践してみてください。

手帳に書いておくと便利なこと「自分のこと」

自分のこと

• 目標
• やりたいことリスト
• やらないことリスト
• 欲しい物リスト
• アイデアリスト
• 好きな言葉
• コーピングリスト
• 旅のプラン

①目標

今日・今週・今月・今年の目標など、短期・中期・長期のスパンで取り組む目標を手帳に書いておくのもおすすめです。手帳に書いておくことで、定期的に目標を再確認し行動できるので、達成に近づきやすくなります。

②やりたいことリスト

やりたいことリストを手帳にまとめておくと、なんだか未来にワクワクしてきます。やりたいことを意識づけすることで実現しやすくなりますし、落ち込んだときはリストを見るだけで元気を与えてくれるような存在に。ぜひ、あなただけのリストを自由に思い描いてみてくださいね。

③やらないことリスト

日々の生活はやることでいっぱい。でも、やらないことを決めて引き算をすることも大切です。仕事や家事の全てを自分だけで引き受ける必要はありません。これはやらない、と思ったことをリスト化しておくことで、あなたの時間にちょっとだけでも余裕が生まれるはずです。

④欲しい物リスト

手帳に欲しい物リストを書いておくと、貯金のモチベーションが上がったり、欲しい物がセールになったときの買い忘れを防げます。欲しい物リストは見ているだけでワクワクできるのも魅力の一つ。自分へのご褒美を買おうと思ったときは、あらかじめ作っておいた欲しい物リストから探すのも良いですね。

⑤アイデアリスト

アイデアはふとした瞬間に湧き出てくるもの。だからこそ、「これだ！」ということが頭に浮かんだら手帳にメモしておきましょう。気軽に持ち運びできて見返すことができるので、せっかくひらめいたアイデアを忘れる心配もなくなります。

⑥好きな言葉

本で出会った好きな言葉、ドラマでふと心に残った言葉、人から受け取った大切な言葉…。そんな言葉たちを手帳に書いておくのもおすすめです。その言葉は、これからのあなたをきっと勇気づけてくれるでしょう。

⑦コーピングリスト

コーピングリストとは、自分のストレスへの有効な対処法をリストにしたものです。例えば、「コーヒーを淹れて飲む」「湯船に浸かる」「カラオケで思いっきり歌う」などが挙げられます。日々の暮らしはストレスを感じるシーンも多いもの。前もってコーピングリストを作っておけば、すぐに自分を癒すことができますよ。

⑧旅のプラン

手帳に、旅のプランを書いておくのもおすすめです。たとえ予定はなくても、実際に行くことをイメージしながら理想の旅のプランを書くことを楽しんでみて。実現したら、イラストや写真、旅のチケットなどを添えて、ぜひログも残してくださいね。

手帳の使い方を工夫して、生活をもっと便利にしよう！

スケジュールの記入以外に、手帳に書いておくと便利なことをご紹介しました。手帳にはスケジュール管理以外にもたくさんの使い方はたくさんあり、どう使いこなすかはあなた次第。手帳の使い方を工夫して、日々の暮らしをちょっとだけ豊かにしてみませんか？