文字も自分自身もランクアップする。朝活書写のメリットとおすすめの文具3つ

みなさんは「朝活書写」をご存じでしょうか？”お題の文章を書き写す”というシンプルな習慣ですが、そこには毎日続けたくなる魅力があるんです。本記事では、朝活書写のやり方やメリットと、素敵な朝活書写の投稿をご紹介します。明日からやってみたくなる、朝活書写の世界を覗いてみてください。

「朝活書写」とは？

「朝活書写」とは、朝の時間にお題の文章を書き写すこと。シンプルな習慣ですが、続けていくと得られるメリットがあるんです。

朝活書写のメリットって？

ストレスが減る

朝活書写のお題で普段触れないような文章に出会うと、一文字一文字集中して書くことになりますよね。このとき、脳内では「ベータエンドルフィン」という神経伝達物質が分泌されます。このベータエンドルフィンには、幸福感をもたらし、ストレスを減らす効果があるんです。

文字がきれいになる

忙しい毎日のなか、文字を丁寧に書く機会はあまりありません。しかし朝活書写を始めれば、丁寧に文字を書く時間が生まれ、自然と自分の書く文字に意識が向くでしょう。お手本を用意して自分の文字を観察することで、文字がきれいになっていきますよ。

生活のリズムが整う

朝決まった時間に起きて活動すれば、生活のリズムが整い、脳の活動も安定します。「朝活書写をやろう！」という目的があれば、毎朝決まった時間に起きるモチベーションも上がりますよ。

朝活書写のお題に困ったら

朝活書写は、何をお手本に書写してもかまいません。でも、毎日何を書けばいいかお題に困ってしまうこともありますよね。そんなときはTwitterの活用がおすすめ。書写のお題を提供してくれる「書写アカウント」があるので、自分に合ったアカウントを探して毎日の書写を楽しんでみてください。

書写アカウントのなかでも、朝活書写に向いているのが「朝活書写のお題」さん（@asakatsu_shosha）。青空文庫から書写のお題を毎朝5時にツイートしてくれています。

ルールは特にありませんが、ハッシュタグ #朝活書写 をつけてTwitterやInstagramに投稿してみましょう。他の人の朝活書写を見たり、朝活書写をしている人同士でいいねを送り合ったりすることで、毎日の書写の励みになりますよ。

みんなの#朝活書写をご紹介

こちらは、今回の記事のサムネイルに使用させていただいた越智 知美さん（@tommy_notes_16）の書写。美しい文字と、万年筆インク「堂島緑金（どうじまりょっきん）」の深緑にゆらめく金色の輝きが、いつまでも眺めていたくなる世界を作っています。

お気に入りの万年筆で

万年筆ならではのとめ、はねの表現や、なめらかな書き心地は朝活書写にぴったりです。万年筆を毎朝使うことで、インク詰まりを防ぐ効果も。朝一番にお気に入りの万年筆で文字を綴れば、幸先の良い1日になりそうです。

日替わりでインクを変えるならガラスペン

「インクを日替わりで楽しみたい！」そんな方には、ガラスペンがおすすめです。ガラスペンとはつけペンの一種で、美しい見た目と、つけペンよりもインクの持ちが良いところが特徴。使い終わったらペン先のインクを水で洗い流すだけなので、その日の気分でインクを気軽に変えられますよ。

もっとガラスペンの魅力について知りたい方は、「実は簡単なガラスペンの使い方。これであなたも繊細な美しさの虜に」を覗いてみてください。基本的な使い方から、ガラスペンならではの楽しみ方まで紹介しています。

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書き心地のよいペンで気軽に始める

こちらの方は、キャップを開けるだけで気軽に使えるボールペンを使用。最近では、スムーズな書き心地や少しのニュアンス違いがある黒インクなど、「ボールペン」と一口に言ってもそのバリエーションは様々。豊富な種類のボールペンから自分好みの1本を見つけて、朝活書写に使ってみませんか？

朝活書写にコラージュを添えて

こちらの方は、朝活書写にオリジナルのコラージュを施しています。朝活書写を行なった日付に日めくりカレンダーやスタンプを使用すれば、紙面がぐっと華やぎますよ。お題に合わせた素材選びで、文章の理解がより深まるかもしれません。朝活書写の楽しみをもう一つ加えてみましょう。

朝活書写に使いたい、おすすめ文具3つ

書き心地にこだわるなら「MDノート ジャーナル」

朝活書写用のノートをお探しなら、書き心地にこだわったこちらの「MDノート ジャーナル」がおすすめです。裏写りやにじみに強いMD用紙を使用しており、なめらかな書き心地で筆記用具を選びません。糸かがり綴じを採用しているので、パタンと180度に開くのもポイント。ストレスなく書写が楽しめますよ。

MDノート ジャーナルには、フレーム・ドット方眼・ブロック方眼罫の3種類の罫線があります。そのなかでも、お題や書いた日付を書き込める無罫ノートのフレームがおすすめ。全192ページあるので、約半年間たっぷりと使えますよ。毎日書き込みたくなるノートで、朝活書写を継続してみましょう。

温かなクラフト紙を一筆箋で取り入れて「CRAFT MESSAGE」

いつもと違う紙を使ってみたいなら、こちらの「CRAFT MESSAGE」をチェックしてみませんか？CRAFT MESSAGEは、クラフト紙を使った一筆箋。ナチュラルな風合いが温かみを感じさせる紙です。同じ文字でもCRAFT MESSAGEに書けば、柔らかな雰囲気に仕上がります。

表紙には艶やかなパール紙に金色の文字が印字され、モダンでスタイリッシュ。デスクの上に飾りたくなる、おしゃれなデザインです。また、書写やお手紙の用途以外にコラージュやラッピングの素材として使ってみるのも◎。クラフト紙の温かみを、コンパクトな一筆箋で取り入れてみてください。

「一筆箋レターセット」で朝活書写にお花を添えて

朝活書写にお花が登場するお題が出てきたら、お花の一筆箋を使ってみませんか？活版印刷で添えられたお花は、独特の凹凸やかすれが温かみを感じさせます。種類は全12種類。12か月分の花々が移ろう季節を表現して、いつもより風流ある書写が完成するかも。

一筆箋には罫線が書かれていませんが、縦方向・横方向の下敷きがついているので、文章を真っ直ぐ書写できますよ。また、お花の一筆箋は大切な人に言葉を伝えるのにもぴったり。封筒がセットになっているので、綺麗に字が書けたら手紙として送ってみるのもおすすめです。

朝活書写で心も文字も整えて

日中は仕事や家事のこと、考えることが多く思考がフル回転してしまいがち。朝の静かな時間にお気に入りの筆記用具を手に取り、書写に集中することで心を休めてみませんか？朝活書写を始めて、心も文字も整えてみましょう。